冰球运动中有很多种类的规则，不同的规则裁判员会给出不同的手势。充分地了解与理解规则,才能有效地遵守和利用规则。接下来让我们跟着国际级裁判刘佳奇来学习冰...

越位是各类球类项目中普遍具有的规则之一，也是冰球项目中常见的规则。什么是越位？哪些情况会造成越位？越位后需要在哪里争球？本集继续由刘佳奇裁判为大家介绍...

死球，是冰球项目非常特殊、也是非常常见的一种规则。究竟什么是死球？什么情况下会形成死球？本集由国际级裁判员刘佳奇为大家讲解死球的相关规则。冰球作为冬奥...

球杆、冰鞋是冰球运动员训练、比赛最基本的装备之一，是运动员在场上最重要的武器之一。我们刚买来的球杆和冰鞋是否马上就可以使用呢？我们在选购和使用过程中需...

由于冰球项目的运动特点，常常会产生肩部、腰部、膝部的损伤。在治疗之外，我们在日常的训练、恢复过程当中，也可以结合自身情况，进行相应的康复训练，有意识地...

冰球项目对运动员的运动水平要求很高，我们可以通过在陆地进行速度灵敏的训练从而在一定程度上将这种能力转换到冰上。在陆地进行脚下灵活性的训练，加速减速的折...

冰球对于腿部力量与爆发力要求比较高，但是青少年儿童不适合进行大重量的抗阻训练，所以我们可以通过快速伸缩复合训练来提升运动员的腿部基础力量与下肢爆发力。...

在青少年冰球运动员陆地训练中，踝关节、膝关节稳定性及腿部爆发力是重点训练内容，我们可通过自身体重在陆地上模仿冰上训练动作训练，增强腿部力量，从而在冰上...

冰球是一项集体运动项目。在比赛和训练当中，传球是非常重要的内容。只有正确掌握传球的基本技术，才能在日常训练和比赛完成基础的冰球动作要求。作为冰球初学者...